Πιό πολύ απο ποτέ σήμερα έχουμε την ανάγκη να τα βρούμε με τον εαυτό μας.
Πολλοί άνθρωποι κάθε μέρα χάνουν την δουλειά τους, διαπληκτίζονται με τους συντρόφους τους γιατί απλά οι συνθήκες της ζωής τους αλλάξανε, η εγκληματικότητα αυξάνεται, το άγχος και η ανασφάλεια κυριαρχούν στην καθημερινότητα, "χάνουμε" τον εαυτό μας, ξεχνάμε τις συνήθειες μας που μας ικανοποιούσανε τόσο πολύ. Τι κάνουμε??
Προφανώς δεν μπορούμε πιά να περιμένουμε την κρίση να περάσει..γιατί δεν θα περάσει γρήγορα πιστεύαμε. Πρέπει να δράσουμε κι όχι να αδρανούμε, περιμένοντας. Επαναπροσδιορίζουμε τις ανάγκες μας προσπαθώντας να εκλιματιστούμε στις νέες συνθήκες, προσπαθούμε να κάνουμε την ζωή μας καλύτερη παρόλη την κρίση.
Η αποδοχή της πραγματικότητας (που σε προσωπικό επίπεδο είναι η αυτογνωσία) και η παρατήρηση της συμπεριφοράς μας και των συναισθημάτων μας (αν χαιρόμαστε, θυμώνουμε, βρίζουμε, κρίνουμε ή αδιαφορούμε) είναι δύο σημαντικοί άξονες για την προσωπική μας εξέλιξη και στους οποίους μπορούμε να κινηθούμε αν θέλουμε να νιώσουμε καλύτερα.
Η πρακτική της γιόγκα μέσω της ήρεμης - ελεγχόμενης αναπνοής και του συντονισμού κίνησης (άσανας) και αναπνοής (πράνα) μας εισάγει στην αυτοπαρατήρηση και αυτογνωσία. Ανακαλύπτοντας πως υπάρχει συγκεκριμένη στάση του σώματος που μας ανακουφίζει απο το στρές και βοηθά την ροή της αναπνοής μας, δεν διευκολύνει μόνο την πρακτική των άσανας αλλά συνεισφέρει και στην συνεχή εξέλιξη μας.
Το ταξίδι που ξεκινά μέσα απο τις άσανας είναι απλό με αναπάντεχα αποτελέσματα.
Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να μας μυήσει στον αυτοέλεγχο, αυτοκριτική και αυτοβελτίωση, μας διδάσκει να αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας και να τον δεχόμαστε όπως είναι, ενώ παράλληλα μπορούμε να αλλάξουμε τα κακώς κείμενα του, εφόσον το θεωρήσουμε απαραίτητο.
Διάθεση και συγκέντρωση είναι τα αρχικά εφόδια. Έπειτα θα χρειαστούν αφοσίωση και συνέπεια.
Κι όταν αρχίσεις να έχεις αποτελέσματα που δεν φανταζόσουνα, θα αρχίσεις να την αγαπάς.
Θα αγαπάς την ηρεμία και την γαλήνη που σου χαρίζει, την ροή των κινήσεων του σώματος σου, την ενέργεια που ο ρυθμός των κινήσεων και της αναπνοής σου δίνει στο σώμα, την ευλυγισία που αντανακλά την προσαρμοστικότητα του νου, την ενδυνάμωση των μυών σου που θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση σου. Θα αγαπήσεις τη γιόγκα γιατί ενώνει το σώμα με το πνέυμα και την ψυχή.
Θα ζεις το ταξίδι γιατι αγαπάς το ταξίδι δίχως την εμμονή του αποτελέσματος. Θα ζεις για το τώρα, το τώρα που έχουμε στα χέρια μας.
Πολλοί άνθρωποι κάθε μέρα χάνουν την δουλειά τους, διαπληκτίζονται με τους συντρόφους τους γιατί απλά οι συνθήκες της ζωής τους αλλάξανε, η εγκληματικότητα αυξάνεται, το άγχος και η ανασφάλεια κυριαρχούν στην καθημερινότητα, "χάνουμε" τον εαυτό μας, ξεχνάμε τις συνήθειες μας που μας ικανοποιούσανε τόσο πολύ. Τι κάνουμε??
Προφανώς δεν μπορούμε πιά να περιμένουμε την κρίση να περάσει..γιατί δεν θα περάσει γρήγορα πιστεύαμε. Πρέπει να δράσουμε κι όχι να αδρανούμε, περιμένοντας. Επαναπροσδιορίζουμε τις ανάγκες μας προσπαθώντας να εκλιματιστούμε στις νέες συνθήκες, προσπαθούμε να κάνουμε την ζωή μας καλύτερη παρόλη την κρίση.
Η αποδοχή της πραγματικότητας (που σε προσωπικό επίπεδο είναι η αυτογνωσία) και η παρατήρηση της συμπεριφοράς μας και των συναισθημάτων μας (αν χαιρόμαστε, θυμώνουμε, βρίζουμε, κρίνουμε ή αδιαφορούμε) είναι δύο σημαντικοί άξονες για την προσωπική μας εξέλιξη και στους οποίους μπορούμε να κινηθούμε αν θέλουμε να νιώσουμε καλύτερα.
Η πρακτική της γιόγκα μέσω της ήρεμης - ελεγχόμενης αναπνοής και του συντονισμού κίνησης (άσανας) και αναπνοής (πράνα) μας εισάγει στην αυτοπαρατήρηση και αυτογνωσία. Ανακαλύπτοντας πως υπάρχει συγκεκριμένη στάση του σώματος που μας ανακουφίζει απο το στρές και βοηθά την ροή της αναπνοής μας, δεν διευκολύνει μόνο την πρακτική των άσανας αλλά συνεισφέρει και στην συνεχή εξέλιξη μας.
Το ταξίδι που ξεκινά μέσα απο τις άσανας είναι απλό με αναπάντεχα αποτελέσματα.
Η πρακτική της γιόγκα μπορεί να μας μυήσει στον αυτοέλεγχο, αυτοκριτική και αυτοβελτίωση, μας διδάσκει να αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας και να τον δεχόμαστε όπως είναι, ενώ παράλληλα μπορούμε να αλλάξουμε τα κακώς κείμενα του, εφόσον το θεωρήσουμε απαραίτητο.
Διάθεση και συγκέντρωση είναι τα αρχικά εφόδια. Έπειτα θα χρειαστούν αφοσίωση και συνέπεια.
Κι όταν αρχίσεις να έχεις αποτελέσματα που δεν φανταζόσουνα, θα αρχίσεις να την αγαπάς.
Θα αγαπάς την ηρεμία και την γαλήνη που σου χαρίζει, την ροή των κινήσεων του σώματος σου, την ενέργεια που ο ρυθμός των κινήσεων και της αναπνοής σου δίνει στο σώμα, την ευλυγισία που αντανακλά την προσαρμοστικότητα του νου, την ενδυνάμωση των μυών σου που θα αυξήσει την αυτοπεποίθηση σου. Θα αγαπήσεις τη γιόγκα γιατί ενώνει το σώμα με το πνέυμα και την ψυχή.
Θα ζεις το ταξίδι γιατι αγαπάς το ταξίδι δίχως την εμμονή του αποτελέσματος. Θα ζεις για το τώρα, το τώρα που έχουμε στα χέρια μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου